Nieuws & Artikelen
Van origine ben ik journalist, schrijver. Het kan dan ook niet anders of je vindt hier enorm veel artikelen, vooral over gezondheid, maar bijvoorbeeld ook over voeding, beweging, China, filosofie... Veel leesplezier!
Verdieping in Tai Chi: Gong
Het is met Tai Chi net als met andere sporten of kunst: hoe meer je het doet, hoe meer je Gong opbouwt. Het is een Chinees woord, dat vertaald zou kunnen worden als ‘voordeel van werk’ of 'vrucht van arbeid'. In het westen kennen we dat begrip niet zo goed. We...
Qigong verbetert de kwaliteit van leven na borstkanker
Borstkanker maakt vaak bestraling noodzakelijk. Bestraling kan leiden tot bijeffecten die de kwaliteit van leven van de patiënt ondermijnen. Het is al bekend – en ook wetenschappelijk bewezen – dat het beoefenen van Qigong in zijn algemeenheid een positief effect...
Sjamanisme
Het woord sjamaan is een soort tegenwoordig zeer in trek. Jan en alleman meet zich deze titel aan. Vaak wordt de ware betekenis niet eens begrepen. Van oorsprong komt dit woord van het Evinki volk uit Siberië. Het betekent letterlijk: de ene die weet....
Feiten over Zhineng Qigong
Recent kom ik, zoekend naar informatie, op de website van de Akademie Qingbai, een opleidingsinstituut voor bijvoorbeeld Traditionele Chinese Geneeskunde. En daar zie ik tot mijn verbazing dat Qingbai een opleiding Zhineng Qigong aanbiedt (ook wel gespeld als...
Vijf elementen oefeningen
1. Aarde (milt, maag) Je staat met je voeten schouderbreed. Je handen komen omhoog, voor je lichaam komen duim en wijsvinger tegen elkaar. Ze vormen een driehoek. Breng die driehoek verder omhoog en draai hem, tot hij recht boven je hoofd hangt. Draai naar...
Vijf-elementen-oefening
Ga met je voeten iets meer dan schouderbreed staan, de tenen wat verder uit elkaar dan de hakken. In feite zou je zo moeten staan dat je comfortabel naar beneden kunt zakken. Sta met rechte rug, lekker ontspannen, knieën natuurlijk licht gebogen. Leg je handen...
Reuma, voeding en kruiden
Er zijn meer dan 200 reumatische aandoeningen. De oorzaak is in alle gevallen hetzelfde: een verstoring van de nieren en de lever. Bloed en energie circuleren daardoor onvoldoende. De spieren en aanhechtingen krijgen bij de gewrichten onvoldoende doorstroming....
Oefening van dr. Zhu
De oefening van dr. Zhu heet naar mijn leraar, omdat hij me de werkelijke naam nooit vertelde. Maar zo blijft deze oefening een eerbetoon aan een mooi mens met onnoemlijk veel kennis. Je staat met je voeten schouderbreed. Let op alle houdingsprincipes: - recht je rug;...
Staan als een boom
De staande meditatie is een erg belangrijke Chi Kung-oefening. Niet voor niets wordt hij zeer veel beoefend. Het is uitstekend voor het ontwikkelen van een betere harmonie, beter evenwicht, sterkere beenspieren, sterkere spieren van je middel, een diepere ademhaling,...