Het is winter!

Een paar dagen geleden is de winter begonnen. Dat klinkt wat raar, meestal zeggen we dat de winter op 21 december begint. Dat is de meteorologische benadering. Of je kunt…

Lees verder Het is winter!

Vingerposities om in balans te komen

  • Post Author:
  • Post Category:Oefeningen

Je kunt je energie op allerlei manieren positief beïnvloeden. Door op je voeding te letten. Door oefeningen. Door acupunten te masseren. Een wat minder bekend fenomeen zijn handposities, de zogeheten…

Lees verder Vingerposities om in balans te komen

Loopmeditatie

Een loopmeditatie is wellicht de eenvoudigste vorm van mediteren. Vooral voor mensen die het moeilijk vinden om langere tijd achtereen stil te zitten. Je kunt het buiten doen, maar ook…

Lees verder Loopmeditatie

De Vier Wachters

De Vier Wachters is een serie van vier klanken: Song, Tong, Zhong en Kong. De energie van deze klanken is heel krachtig en intens voelbaar. Bij elke klank hoort een…

Lees verder De Vier Wachters

Vijf elementen oefeningen

  1. Aarde (milt, maag) Je staat met je voeten schouderbreed. Je handen komen omhoog, voor je lichaam komen duim en wijsvinger tegen elkaar. Ze vormen een driehoek. Breng die…

Lees verder Vijf elementen oefeningen