Qigong en Tai Chi
Zachte bewegingen brengen rust en gezondheid
Tai Chi Chuan en Qigong komen uit China. Het zijn heerlijke oefeningen die een groot effect hebben op je gezondheid, op hoe je je voelt, op je weerbaarheid. Het kan je pijn verminderen of zelfs helemaal weghalen. Het geeft je nieuwe energie, balans, ontspanning en kracht.
Ik leg het wel eens als volgt uit. Hét grote verschil tussen jouw huisarts en een arts in het oude China is, dat de huisarts wordt betaald zodra jij ziek bent. Die arts in het oude China werd betaald zolang het hele dorp gezond was. Dat deed hij door adviezen over voeding en het voorschrijven van kruiden (zie mijn pagina Olie & voeding), door energiebehandelingen (zie de pagina Jij & jezelf) en door lichaamsoefeningen. Die lichaamsoefeningen zijn Qigong en Tai Chi Chuan.
Tai Chi Chuan en Qigong zijn een ‘sport’ voor lichaam en geest, zonder competitie. Een weg naar zelfkennis. Ze leren je hoe te bewegen, en hoe je bewogen word. Op mijn website vind je informatie over de sport, over voeding en kruiden (essentiële olie), over coaching en therapie en ook over bedrijfstrainingen.
Mijn school bestaat sinds 1999 en ik ben in het gelukkige bezit van een fantastisch mooi gebouw aan de Halstraat 9 in Apeldoorn. Vlakbij de Deventerstraat, en toch een oase van rust. Kom eens langs en doe mee! Je bent van harte welkom om een gratis kennismakingsles te komen doen, zodat je aan den lijve kunt ervaren hoe lekker het is.
Bijzondere activiteiten
Naast de wekelijkse lessen organiseer ik regelmatig bijzondere activiteiten
De lessen bij Max vinden altijd plaats in een warme en ontspannen sfeer. Max Tack is een geduldige en inspirerende leraar die zijn leerlingen niet alleen van alles over Tai Chi leert, maar ook allerlei wijsheden deelt betreffende mensen, energie en het leven. Tai Chi is voor mij niet alleen positief voor mijn gezondheid, maar het brengt mij ook dichter bij mijzelf.
Ik vind de de toewijding waarmee je elke week de lessen weer als nieuw laat zijn een heel bijzondere ervaring. Je afstemming op een groep mensen is heel bijzonder en daarom is elke les een moment van rust, stilte en opladen en daarmee enorm waardevol in deze drukke wereld waarin we leven.
Na een korte periode Tai Chi overgestapt op Qigong. Het is voor mij iedere week weer een rustpunt. Als ik de moeite neem thuis te oefenen ben ik rustiger. De ruimte waar de Qigong wordt gehouden is in één woord ‘perfect’ . De rust en sfeer die het uitstraalt, ik ken geen tweede plek die dit heeft.
Uitgaan van je eigen kracht, je eigen mogelijkheden en vervolgens de benodigde energie bij jezelf zoeken en vinden. Het heeft mij meer rust en evenwicht gegeven.
Tai Chi en Chi gong: ik mis het enorm als ik het niet doe of als ik het niet kan doen! Max: kan heel mooi en zorgvuldig lesgeven in het Nu!
Goede leraar met veel ervaring. Hij is rustig en legt Tai Chi goed uit.
De oefeningen van Tai Chi geven je zoveel energie en kracht om dit te gebruiken bij een sollicitatiegesprek, bij Tai Chi leer je om goed met je energie om te gaan en dit te gebruiken bij een sollicitatiegesprek.
Ik ben vol lof over Max!! Hij weet dingen op een heldere manier over te brengen, neemt ook de tijd om e.e.a. over tai chi uit te leggen, en doet dat op een nuchtere manier. Zijn liefde voor tai chi straalt als het ware van hem af.
Max is een oprechte persoonlijkheid, met veel geduld, duidelijk.
Tai Chi brengt me dichter bij mijzelf. Ik sta steviger op mijn benen. Na een les Tai Chi voel je de energie weer stromen.
Blog
Artikelen over gezondheid, voeding, ontspanning en beweging
Vijf elementen voeding: Vuur
Het element vuur is het meest Yange element. Het kenmerkt zich door licht, warmte, en activiteit. Verder staat Vuur voor de periode van jeugd, ontwikkeling en inspiratie,
Savvy Minerals makeup – voor een gezonde levensstijl
Misschien ben jij je net als ik steeds bewuster bezig op het gebied van voeding. En koop je ondertussen ook minder schadelijke schoonmaakproducten. Steeds meer mensen kiezen
Vijf elementen voeding: Hout
Last van migraine? Ben je nogal besluiteloos momenteel? Dat zou best eens aan je Hout-element kunnen liggen. Het element hout staat voor nieuw, voor het begin, de
Eten volgens de vijf elementen
In het westen wordt bij het eten vooral gelet op voedingswaarde. Hoeveel calorieën, koolhydraten, vitamines en mineralen zit er in voeding. Voor de Chinezen spelen de
Essentiële olie: Basil
In de categorie 'Olie' neem ik elke keer heel beknopt de werking van een bepaalde essentiële olie onder de loep, volgens de Traditionele Chinese geneeskunde. 5000 jaar
Ontspanningsweek Frankrijk
Midden in de natuur hervind je jezelf en reset je je systemen
Ga met me mee naar Frankrijk. Een heerlijke, ontspannen week waarin alles kan en niets moet. Ik leer je Qigong, Tai Chi en meditatie. Fantastisch eten, lekker buiten zijn, lui lezen, kampvuurtjes, klankmeditaties onder een sterrenhemel.