Home2018-04-09T09:31:20+00:00
Dr Xie
Lees meer over mijn achtergronden

Qigong en Tai Chi

Zachte bewegingen brengen rust en gezondheid

Tai Chi Chuan en Qigong komen uit China. Het zijn heerlijke oefeningen die een groot effect hebben op je gezondheid, op hoe je je voelt, op je weerbaarheid. Het kan je pijn verminderen of zelfs helemaal weghalen. Het geeft je nieuwe energie, balans, ontspanning en kracht.
Ik leg het wel eens als volgt uit. Hét grote verschil tussen jouw huisarts en een arts in het oude China is, dat de huisarts wordt betaald zodra jij ziek bent. Die arts in het oude China werd betaald zolang het hele dorp gezond was. Dat deed hij door adviezen over voeding en het voorschrijven van kruiden (zie mijn pagina Olie & voeding), door energiebehandelingen (zie de pagina Jij & jezelf) en door lichaamsoefeningen. Die lichaamsoefeningen zijn Qigong en Tai Chi Chuan.

Tai Chi Chuan en Qigong zijn een ‘sport’ voor lichaam en geest, zonder competitie. Een weg naar zelfkennis. Ze leren je hoe te bewegen, en hoe je bewogen word. Op mijn website vind je informatie over de sport, over voeding en kruiden (essentiële olie), over coaching en therapie en ook over bedrijfstrainingen.

Mijn school bestaat sinds 1999 en ik ben in het gelukkige bezit van een fantastisch mooi gebouw aan de Halstraat 9 in Apeldoorn. Vlakbij de Deventerstraat, en toch een oase van rust. Kom eens langs en doe mee! Je bent van harte welkom om een gratis kennismakingsles te komen doen, zodat je aan den lijve kunt ervaren hoe lekker het is.

Bijzondere activiteiten

Naast de wekelijkse lessen organiseer ik regelmatig bijzondere activiteiten

Wereld Tai Chi Dag
klankmeditatie
Het Helende Pad
ontspanningsweek frankrijk
NOC NSF
STN

De lessen bij Max vinden altijd plaats in een warme en ontspannen sfeer. Max Tack is een geduldige en inspirerende leraar die zijn leerlingen niet alleen van alles over Tai Chi leert, maar ook allerlei wijsheden deelt betreffende mensen, energie en het leven. Tai Chi is voor mij niet alleen positief voor mijn gezondheid, maar het brengt mij ook dichter bij mijzelf.

Martin

Ik vind de de toewijding waarmee je elke week de lessen weer als nieuw laat zijn een heel bijzondere ervaring. Je afstemming op een groep mensen is heel bijzonder en daarom is elke les een moment van rust, stilte en opladen en daarmee enorm waardevol in deze drukke wereld waarin we leven.

Henk

Na een korte periode Tai Chi overgestapt op Qigong. Het is voor mij iedere week weer een rustpunt. Als ik de moeite neem thuis te oefenen ben ik rustiger. De ruimte waar de Qigong wordt gehouden is in één woord ‘perfect’ . De rust en sfeer die het uitstraalt, ik ken geen tweede plek die dit heeft.

Kees

Uitgaan van je eigen kracht, je eigen mogelijkheden en vervolgens de benodigde energie bij jezelf zoeken en vinden. Het heeft mij meer rust en evenwicht gegeven.

Suzanne

Tai Chi en Chi gong: ik mis het enorm als ik het niet doe of als ik het niet kan doen! Max: kan heel mooi en zorgvuldig lesgeven in het Nu!

Alfred

Goede leraar met veel ervaring. Hij is rustig en legt Tai Chi goed uit.

Jeroen

De oefeningen van Tai Chi geven je zoveel energie en kracht om dit te gebruiken bij een sollicitatiegesprek, bij Tai Chi leer je om goed met je energie om te gaan en dit te gebruiken bij een sollicitatiegesprek.

Monique

Ik ben vol lof over Max!! Hij weet dingen op een heldere manier over te brengen, neemt ook de tijd om e.e.a. over tai chi uit te leggen, en doet dat op een nuchtere manier. Zijn liefde voor tai chi straalt als het ware van hem af.

Yvonne

Max is een oprechte persoonlijkheid, met veel geduld, duidelijk.

Wim

Tai Chi brengt me dichter bij mijzelf. Ik sta steviger op mijn benen. Na een les Tai Chi voel je de energie weer stromen.

Margreet

Blog

Artikelen over gezondheid, voeding, ontspanning en beweging

Vijf elementen voeding: Vuur

Het element vuur is het meest Yange element. Het kenmerkt zich door licht, warmte, en activiteit. Verder staat Vuur voor de periode van jeugd, ontwikkeling en inspiratie,

Vijf elementen voeding: Hout

Last van migraine? Ben je nogal besluiteloos momenteel? Dat zou best eens aan je Hout-element kunnen liggen. Het element hout staat voor nieuw, voor het begin, de

Eten volgens de vijf elementen

In het westen wordt bij het eten vooral gelet op voedingswaarde. Hoeveel calorieën, koolhydraten, vitamines en mineralen zit er in voeding. Voor de Chinezen spelen de

Essentiële olie: Basil

In de categorie 'Olie' neem ik elke keer heel beknopt de werking van een bepaalde essentiële olie onder de loep, volgens de Traditionele Chinese geneeskunde. 5000 jaar

Jaar van de Hond

Wanneer je in 2018 een leeftijd bereikt die deelbaar is door 12 ben je een hond. Geboren in het Jaar van de Hond. De Chinese dierenriem

Ontspanningsweek Frankrijk

Midden in de natuur hervind je jezelf en reset je je systemen

Ga met me mee naar Frankrijk. Een heerlijke, ontspannen week waarin alles kan en niets moet. Ik leer je Qigong, Tai Chi en meditatie. Fantastisch eten, lekker buiten zijn, lui lezen, kampvuurtjes, klankmeditaties onder een sterrenhemel.

lees meer over de Frankrijk-week