Welkom op mijn website! Mijn naam is Max, en ik hou me sinds ruim dertig jaar bezig met Chinese vechtkunst en gezondheidsleer. Mocht je meer over mij willen lezen dan kun je op deze link klikken:
Tai Chi komt uit China. Het zijn heerlijke oefeningen die een groot effect hebben op je gezondheid, op hoe je je voelt, op je weerbaarheid. Het kan je pijn verminderen of zelfs helemaal weghalen. Het geeft je nieuwe energie, balans, ontspanning en kracht.
Ik leg het wel eens als volgt uit. Hét grote verschil tussen jouw huisarts en een arts in het oude China is, dat de huisarts wordt betaald zodra jij ziek bent. Die arts in het oude China werd betaald zolang het hele dorp gezond was. Dat deed hij door adviezen over voeding kruiden, door energiebehandelingen en door oefeningen. Die oefeningen noemen we Tai Chi.
Steeds meer wetenschappelijk onderzoek toont aan wat de Chinezen al duizenden jaren weten. Mensen met de meest uiteenlopende aandoeningen hebben baat bij Tai Chi. Bovendien zijn de zachte bewegingen eenvoudig en kan iedereen het beoefenen.
Kom het gewoon eens proberen! Een proefles is altijd gratis. Je kunt altijd terecht, in elk van mijn lessen. Neem even contact op om te overleggen waar en wanneer het jou het beste uitkomt. Kom langs en doe mee, ervaar zelf wat de oefeningen met je doen. Het effect is er direct!
Not all classrooms have walls
Ik ben een gepassioneerd leraar, altijd bereid om iemand te helpen op weg naar gezondheid of weerbaarheid. Sinds begin jaren ’90 heb ik veel leraren gehad. In 1999 begon ik mijn eigen school in Apeldoorn. Mijn pad bracht me naar Londen, en uiteindelijk naar Beijing. Daar vond ik twee leraren, dr. Xie Peiqi en dr. Zhu Shengan.
In september 2019 bestond mijn school twintig jaar. Tijd voor een nieuwe fase in de ontwikkeling. Terug naar de basis. In China wordt altijd buiten getraind. Want buiten bouw je tienmaal zoveel ‘Gongfu’ op, de vaardigheid in je lichaam. Bij mij train je dus buiten. Maar ik zorg er natuurlijk wel voor goede faciliteiten als het slecht weer is.
De lessen
Op drie dagen in de week zijn er lessen. Naast de wekelijkse lessen zijn er nog heel veel andere mogelijkheden om te trainen, te mediteren of verdieping te zoeken.
Maandag 19.30 – 20.45 uur
Dinsdag 19.30 – 20.45 uur
Woensdag 10.00 – 11.15 uur
Daarnaast zijn er allerlei activiteiten waar je aan kunt deelnemen (zie hieronder).
De locatie
De lessen worden gegeven in de weelderige natuur van Gortel (Emst). Uiteraard zijn er voorzieningen voor extreme weersomstandigheden, maar de praktijk leert dat die in Nederland verrassend weinig voorkomen.
De bijdrage
De bijdrage per les is € 13,-. Voor een cursus van tien lessen betaal je dus € 130,-. Sinds eind 2019 heb ik ook een strippenkaart ingevoerd. Voor de 10-strippenkaart is de bijdrage € 165,-.
Bijzondere activiteiten
Aanmelden voor de activiteiten kan via een telefoontje (06 – 2129 8781), een mail of een Whatsapp-bericht. Voor meerdaagse activiteiten is er een inschrijfformulier, bij de beschrijving vind je een link naar dat formulier.
Wereld Tai Chi en Qigong Dag
Ieder jaar op de laatste zaterdag in april is het Wereld Tai Chi en Qigong Dag. Over de hele wereld gaan dan miljoenen mensen Tai Chi en Qigong staan doen, ’s ochtends om 10.00 uur. Op die manier verspreiden zij een golf van positieve energie over moeder aarde.
Dit jaar sta ik niet ergens in een park in Apeldoorn, iets wat ik twintig jaar heb gedaan. Nee, ik heb besloten jullie allemaal bij me thuis uit te nodigen. Hier in de wonderschone natuur gaan we vanaf 10.00 uur lekker samen bewegen. Ervaar de zachtheid, de ontspanning, de energie. Kom meedoen!
Zaterdag 30 april 2022 | 10.00 – 12.00 uur
Dreamtime Klankmeditatie
Klankmeditatie is misschien wel de meest ultieme vorm van ontspanning; lichamelijk, geestelijk, emotioneel. Ik geef deze meditaties al jaren met grote regelmaat. Kom heerlijk genieten van het diepe effect van de klanken van allerlei spirituele instrumenten. De trillingen brengen je in een soort slaaptoestand, terwijl je toch wakker bent. Spanning lost zich op en je energie wordt weer opgeladen. Bij alle vormen van meditatie spelen langzame hersengolven een belangrijke rol. Als je gaat liggen gebeurt er iets in je oor. Dan kun je nog beter waarnemen met je gehoor. Dat is sowieso leuk voor alle muziek, maar zeker voor de instrumenten die tijdens de sound healing worden bespeeld. Dat varieert van gong en klankschalen tot fluiten, van didgeridoo tot kalimba. Je wordt meegevoerd op die gevarieerde klanken en je hersenactiviteit komt tot rust. Alle systemen in je lichaam worden als het ware gereset, zodat je energie weer optimaal kan stromen. In korte tijd kom je tot een volledige ontspanning. De trillingen hebben een helend effect op lichaam en geest.
Sinds ik met mijn lessen naar buiten ben gegaan, geef ik de klankmeditaties ook buiten. Een geweldige toevoeging op het ontspannende effect! Het vergt wel enig nadenken over bijvoorbeeld je kleding. Uiteraard kun je bij regen onder dak zitten of liggen, maar denk wel aan de juiste kleding voor het actuele weertype.
De klankmeditatie begint rond 19.30 uur. De poort is open vanaf 19.15 uur. Er zijn matjes, kussens en dekens, maar je mag natuurlijk ook eigen spullen meenemen. Mocht je over een stretcher beschikken, dat is echt een aanrader.
Vrijdag 20 mei 2022 | 19.30 – 20.30 uur | € 20,-
Vrijdag 10 juni 2022 | 19.30 – 20.30 uur | € 20,-
Vrijdag 24 juni 2022 | 19.30 – 20.30 uur | € 20,-
Magical Walk
Een Magical Walk is een ochtend die je vast en zeker nog lang bij zal blijven, omdat er eigenlijk altijd hele bijzondere – magische – dingen gebeuren. Je leert dingen zien die je eerder niet zag. Je komt dichter bij de natuur, en daarmee dichter bij jezelf. Ik begeleid je naar prachtige en indrukwekkende plekken. Heerlijk ontspannen, zodat je weer een tijd tegen het gehaaste leven van alledag kunt.
Je leert de natuur op een geheel andere wijze kennen. Het wordt een spirituele en meditatieve ochtend, waarin je je weer helemaal kunt opladen. Vol bijzondere ontdekkingen, niet alleen in de prachtige natuur, maar ook in jezelf. Levensenergie staat natuurlijk ook deze ochtend centraal. Je leert onder meer de energie van bomen te voelen.
De stilte buiten zorgt voor stilte binnen in je. Het leert je in het moment te zijn, om simpele dingen te ontdekken in de natuur en in jezelf. Het zal een groot positief gevoel geven. Lichaam en geest worden verenigd tot een eenheid. Je zult harmonie ervaren. De natuur reinigt je en neemt veel balast weg. Je zintuigen worden scherper. Het lijkt misschien logisch dat een wandeling in de natuur je lichaam, geest en ziel reinigt, maar nu heeft de wetenschap ontdekt dat wandelen inderdaad je hersenen verandert. In positieve zin! Malende gedachten verdwijnen in belangrijke mate.
Trek goede schoenen die niet teveel knellen, ook makkelijke kleding, neem een flesje water mee. Als het regent is aangepaste kleding verstandig.
Zondag 10 april 2022 | 10.00 – 12.00 uur | € 20,-
Het Helende Pad
Wil je je zelfhelend vermogen een enorme boost geven, jezelf op een intense wijze helen? Zoek je rust en harmonie? Voel je dat er meer in jezelf zit maar lukt het je niet om die bron aan te boren? Dan is dit weekend beslist iets voor jou. Op het Helende Pad gaan we een weekend bezig met ceremoniën en rituelen van de indianen. Ik deel met jou daarbij kennis die ik in ruim 50 jaar heb vergaard.
We ontvangen je graag op vrijdagavond, vanaf 19.30 uur. Dan is er tijd om je tentje op te zetten en kennis te maken met de andere deelnemers.
Bewustzijn
Ik denk, dus ik besta, zei Descartes. Maar met denken alleen kom je er niet. Ergens in jou is er een nog zoveel groter wetend bewustzijn. Jij bent bovendien onderdeel van het grote kosmische bewustzijn. Leer daar weer contact mee maken. Ervaar hoe je in contact komt met die bron, die kennis, en hoe je de balans herstelt en heelheid vindt. In je denken schuilt dualisme. In je denken kom je steeds uit bij tegenstellingen. Dualisme houdt je eigenlijk klein, beperkt je inzichten. Non-dualisme brengt je bij je diepere weten, bij een gelukzalig gevoel van verbondenheid, bij helen tot op celniveau. Ook in jou schuilt een enorme potentie om jezelf lichamelijk, geestelijk en emotioneel te helen, en die kracht ook te schenken aan onze planeet.
Ik ga je weghalen uit je denken, en breng je naar dat diepere weten. Deze workshops kunnen een belangrijke stap in je ontwikkeling zijn. Je maakt onder andere kennis met helende oefeningen, smudgen, krachtdieren, medicijnwiel, talking stick, totems en Sjamaanse Reizen.
Authentieke krachten
Een ceremonie is een manier waarop je het leven kunt eren. Het is een methode om authentieke krachten los te maken die diep in jou besloten ligt, en je te verbinden met de natuur en met Moeder Aarde. Daardoor ontstaat harmonie en heelheid. En die straal je dan ook uit naar je omgeving.
Sinds het begin der tijden hebben onze voorouders over de gehele wereld aan ceremoniën deelgenomen. Die codering zit als het ware in je genetisch materiaal. Onze moderne maatschappij heeft zich verwijderd van rituelen. Misschien voel jij ook een dorst naar het oude pad. Het Helende Pad. Het Pad van Harmonie. Als je deelneemt aan een ceremonie, maak je oude kennis die in jou opgeborgen ligt opnieuw wakker.
Dicht bij de natuur, dichter bij jezelf
Het weekend vindt plaats in de natuur. Kleed je daar dus op. Centraal in dit weekend staan sjamaanse reizen. Je gaat er een aantal maken, op de klanken van de sjamaanse trommel. Een sjamaanse reis is een heel bijzondere en effectieve manier om contact te maken met je onderbewuste, met het grote kosmische bewustzijn en zo inzicht te krijgen in de dingen die spelen in je leven en antwoorden te vinden op vragen waar je meet rondloopt.
Op dit moment zijn we het weekend aan het plannen
Ontspanningsweek “The Great Escape”
Ook in 2022 organiseren we weer The Great Escape op de Veluwe, een heerlijke midweek waarin ontspanning centraal staat. Geheel in de traditie van de ontspanningsweken die we al vele jaren in Frankrijk organiseren, met heerlijke, zachte gezondheidsoefeningen in de ochtend, gevarieerde middagactiviteiten, lekker eten, klankmeditaties en gezelligheid in de avond.
Wat neem je na die week mee naar huis? Stilte en rust in je hoofd. Mooie herinneringen en nieuwe dierbare vriendschappen. Een paar geweldige Qigong-series die je thuis kunt blijven beoefenen, omdat ze ook op Youtube te vinden zijn. Een kennismaking met Taijiquan, de vechtkunst.
De groepsgrootte is minimaal 6 en maximaal 12 personen. Wees er dus bijtijds bij.
Je bent welkom op zondagavond 24 juli, vanaf 19.30 uur. Gezellig kennismaken bij een kampvuurtje, tentje opzetten, genieten van de natuur en alvast uitleg over de week die voor ons ligt. Op maandagochtend kunnen we dan meteen van start.
’s Ochtends is er een vast programma met loopmeditatie, Qigong en Taijiquan. ’s Middags zijn er facultatieve activiteiten, en is er ook ruimte voor jezelf; wandelen, een goed boek, luieren.
’s Avonds is er met regelmaat een magische klankmeditatie in de buitenlucht. En bepaalde zaken blijven natuurlijk: kampvuurtjes, gitaar, goede gesprekken, vrolijkheid en gezelligheid.
We gaan er van uit dat je met je tentje komt.
The Great Escape is geschikt voor iedereen die:
- zijn gezondheid en vitaliteit wil verbeteren
- op zoek is naar balans
- meer innerlijke rust wil ervaren en wil leren ontspannen
- energiesensitiviteit wil vergroten
- energie wil leren opwekken en sturen
- meer wil leren over energie
- meer weerbaar wil worden
- op zoek is naar een meer meditatieve vorm van lichaam en geest trainen
- zichzelf meer wil aarden
- belangstelling heeft voor de Chinese gezondheidsleer en de Vijf elementen
Inner Circle
Een Chinese Tai Chi leraar had verschillende cirkels om zich heen. Je had de mensen die leerling wilden worden, maar die nog niet aangenomen waren. Dan had je de aangenomen leerlingen. En nog dichterbij was de Nei Yuan, de Inner Circle. Bestaande uit leerlingen die inzet en potentie toonden en die op zoek waren naar verdieping.
In het verleden heb ik al met een inner circle gewerkt, en in 2020 heb ik dit opnieuw opgezet. Bij mij bestaat de Inner Circle in principe uit de mensen die bij mij een opleiding tot docent hebben genoten, alsmede de personen die assisteren tijdens de lessen. Maandelijks komen we bij elkaar om te trainen, van gedachten te wisselen en samen verdieping te vinden, onze ontwikkeling een impuls te geven.
De docenten, maar vooral ook de assistenten, moeten zich trainen in het lesgeven. Informatie kunnen overdragen, mensen leren observeren en aanwijzingen geven, vragen kunnen beantwoorden, al dat soort aspecten komen aan bod. Hiervoor is oefenmateriaal nodig. Heb je belangstelling om – gratis – een keertje extra te trainen, neem dan even contact met me op.
Planning nog niet rond
Urban Tai Chi
Als je Taijiquan doet, of Qigong, of meditatie, dan doe je dat meestal in huis. Of soms buiten in je tuin, als het weer het toelaat. Misschien ook wel eens in het bos. En je doet het ook meestal in je eentje. Lekker naar binnen gericht, zacht bewegend, je bewust van de energiestromen, van je balans. Als je dit de rest van je leven doet, zul je beslist steeds meer verdieping vinden.
Er zijn verschillende manieren om je verdieping in een stroomversnelling te brengen. Zo kun je een extra impuls geven door een wapenvorm te gaan doen, door je in Pushing Hands te verdiepen, door de docentenopleiding te gaan volgen. Of door Urban Tai Chi.
Flashmob!
De naam Urban Tai Chi verraadt het al een beetje. Je gaat Tai Chi doen in een bijzondere omgeving. Meestal een stedelijke omgeving, een plek die veel contrast biedt met de zachte ingetogen bewegingen. Een contrast met de verstilling die jij creëert. Met andere woorden: je zoekt dus plekken op waar het druk is, lawaaierig, stressvol. Liefst doe je dat met een groepje andere mensen. Zie het maar als een soort flashmob.
Als je bijvoorbeeld midden in een drukke winkelstraat staat te mediteren, of Tai Chi gaat doen, dan wordt het moeilijk voor je. Je zult harder moeten werken om je af te sluiten voor die omgeving. Je doet dit vaak in een groep. Samen bewegen, zo synchroon mogelijk. Samen een stukje verstilling realiseren in een ogenschijnlijk dolgedraaide wereld.
Nog niet ingepland
