Nieuws & Artikelen
Van origine ben ik journalist, schrijver. Het kan dan ook niet anders of je vindt hier enorm veel artikelen, vooral over gezondheid, maar bijvoorbeeld ook over voeding, beweging, China, filosofie… Veel leesplezier!
De zwemmende draak
Je staat met je voeten schouderbreed, knieën licht gebogen, rechte rug. Armen hangen ontspannen langs je lichaam. Dan worden ze actief, en ze maken een grote verzamelbeweging zijwaarts, dan naar het midden en vervolgens richting je buik. Op zo’n 10 centimeter...
Rugklachten
Last van of pijn in de rug komt door een mechanische aandoening die kan komen door of voortkomen uit beschadiging van gewrichtsbanden, spieren, wervels of tussenwervelschijven. Deze kunnen ontstaan door een slechte houding, gebrek aan lichaamsbeweging,...
Osteoporose, voeding en kruiden
Bij osteoporose (broze botten) verliezen de beenderen hun dichtheid, waardoor ze breekbaar en broos worden. Dit wordt veroorzaakt door veranderingen van de hoeveelheid groei- en geslachtshormonen die chemische veranderingen in de botten veroorzaken, waardoor in...
Acht oefeningen om chi op te slaan en sensitiviteit te ontwikkelen
De Acht oefeningen om chi op te slaan en sensitiviteit te ontwikkelen uit Yin Style Bagua zijn oefeningen die werden doorgegeven door dr. Xie Peiqi, die begin oktober 2003 op 83-jarige leeftijd overleed. Deze oefeningen zijn volgens hem speciaal voor...
Fibromyalgie
Fibromyalgie (of Fibrositis) is een chronische, door stress of beroep veroorzaakte aandoening, waarbij een reeks van spierkrampen periodiek ongemak en pijn veroorzaakt, meestal in de rug of de romp. De aandoening lijkt samen te gaan met koud weer of emotionele...
Parkinson patiënt gebaat bij Tai Chi
Parkinson patiënten hebben baat bij Tai Chi. Dat werd recent gepubliceerd in het New England Journal of Medicine. Het gerenommeerde blad beschreef de resultaten van een onderzoek naar de effecten van Tai Chi training bij Parkinson patiënten, Tai Chi and...
De Acht Brokaten
De Acht Brokaten (Baduanjin) is een zeer oude serie oefeningen. De Chinese overheid heeft slecht 4 series oefeningen officieel goedgekeurd, en De Acht Brokaten is er daar een van. Twee handen houden de hemel omhoog Voeten tegen elkaar. Zak iets door je knieën....
Meditatie, zitten en niks doen
Meditatie. Zitten en niks doen. Het lijkt in onze stresserige wereld soms iets van een andere planeet. Op het oog lijkt het misschien saai, en een absolute verkwisting van onze kostbare en toch al zo schaarse tijd. We hebben zoveel te doen. De agenda puilt uit....
Tai Chi, sleutel tot gelukkig oud worden
De beste manier om te voorkomen dat ouderen depressief worden, is hen te introduceren in de wereld van Tai Chi. Een keer per week een reeks oefeningen, gebaseerd op de eeuwenoude Chinese vechtkunst Tai Chi, uitvoeren kan een depressie verlichten, energieniveaus...