Nieuws & Artikelen
Van origine ben ik journalist, schrijver. Het kan dan ook niet anders of je vindt hier enorm veel artikelen, vooral over gezondheid, maar bijvoorbeeld ook over voeding, beweging, China, filosofie... Veel leesplezier!
Bloedsomloop, de invloed van Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan kent zeer precieze richtlijnen over de manier waarop de posities en bewegingen moeten worden uitgevoerd. Deze richtlijnen worden regels of essentiële punten genoemd en ze werden door de jaren heen ontwikkeld door de experts die aan de basis stonden van...
Energie, waar komt die eigenlijk vandaan?
Recent vroeg een van mijn leerlingen tijdens de les: waar komt de energie eigenlijk vandaan? Ja, waar komt die eigenlijk vandaan? Misschien is het wel weer eens goed om hier kort iets over te vertellen vanuit het Chinese denken. De rivieren van ons lichaam zijn de...
Tai Chi en pokken
Het blad Quest publiceerde recent een artikel over een onderzoek dat aan de universiteit van Californië werd verricht naar de effecten van Tai Chi. Met name het effect op de weerstand. “Koop een boek over de Oosterse meditatiesport tai chi en beoefen de kunst van het...
Na vijf dagen effect van meditatie
Mediteren vermindert stress en verbetert de aandacht. Het effect is al merkbaar na vijf dagen training van twintig minuten per dag en het werkt beter dan standaard ontspanningstechnieken. Dit concluderen onderzoekers van onder meer de Dalian University of Technology...
Tai Chi kan helpen bij diabetes type 2
Onderzoekers uit Taiwan zijn van mening dat Tai Chi mensen met diabetes type 2 kan helpen hun aandoening beter onder controle te houden. Tai Chi combineert een diepe ademhaling en ontspanning met rustige lichaamsbeweging. Het onderzoeksteam bekeek de impact van een 12...
Loopmeditatie
Een loopmeditatie is wellicht de eenvoudigste vorm van mediteren. Vooral voor mensen die het moeilijk vinden om langere tijd achtereen stil te zitten. Je kunt het buiten doen, maar ook binnen. Als je maar een kamer hebt waar je enigszins in cirkels kunt lopen. Een...
Wetenschappelijk onderzoek naar Qi en Qigong
Alle dingen in het universum, levend of niet levend, bevatten Qi (energie). Veel dingen zijn gevormd onder de invloed van die Qi. Qi is dus onontkoombaar verbonden met vele wetenschappen en technologieën. En die wetenschap doet meer en meer onderzoek naar de werking...
Je spijsvertering als kookpot
Eten volgens de Chinese geneeskunde De spijsvertering is een soort kookpot, volgens de Chinese geneeskunde. Het voedsel dat in die kookpot gaat, wordt verwarmd en gekookt. Net als bij een goede pan soep moet het voedsel in die kookpot lang pruttelen en trekken voor...
Soja, een slechte keuze
Tien jaar geleden schreef ik een artikel over soja. Hierbij publiceer ik het nogmaals, en de laatste alinea bevat de huidige inzichten. Twintig jaar geleden werden sojabonen nog gezien als oneetbaar, zelfs in Azië, de herkomst van soja. Soja werd al tijdens de Chou...