Het blad Quest publiceerde recent een artikel over een onderzoek dat aan de universiteit van Californië werd verricht naar de effecten van Tai Chi. Met name het effect op de weerstand. “Koop een boek over de Oosterse meditatiesport tai chi en beoefen de kunst van het bewegen in slowmotion,”zo vertelt de auteur. “Dat deden proefpersonen tijdens een onderzoek ook.”
Het artikel vermeldt dat de onderzoekers 112 ouderen (59 tot 86 jaar) in twee groepen indeelden. Alle deelnemers hadden ooit waterpokken gehad. D e ene groep kreeg gedurende 16 weken Tai Chi training, driemaal in de week, veertig minuten lang. De andere groep volgde een serie cursussen over stress, goed slapen en gezond eten. Na die 16 weken kregen alle senioren een waterpokken-vaccin ingespoten. Uit bloedonderzoek was af te lezen dat het afweersysteem van alle 112 deelnemers daarop reageerde. Wat bleek? In week 25 hadden de Tai Chi mensen twee keer zo veel antistoffen tegen waterpokken als de andere proefpersonen. Ook voelden zij zich beter, zowel mentaal als fysiek, en hadden ze minder pijnklachten. De onderzoekers bevelen aan om Tai Chi te gebruiken als aanvulling op vaccinatieprogramma’s.