Nieuws & Artikelen
Van origine ben ik journalist, schrijver. Het kan dan ook niet anders of je vindt hier enorm veel artikelen, vooral over gezondheid, maar bijvoorbeeld ook over voeding, beweging, China, filosofie... Veel leesplezier!
Parkinson patiënt gebaat bij Tai Chi
Parkinson patiënten hebben baat bij Tai Chi. Dat werd recent gepubliceerd in het New England Journal of Medicine. Het gerenommeerde blad beschreef de resultaten van een onderzoek naar de effecten van Tai Chi training bij Parkinson patiënten, Tai Chi and...
De Acht Brokaten
De Acht Brokaten (Baduanjin) is een zeer oude serie oefeningen. De Chinese overheid heeft slecht 4 series oefeningen officieel goedgekeurd, en De Acht Brokaten is er daar een van. Twee handen houden de hemel omhoog Voeten tegen elkaar. Zak iets door je knieën....
Meditatie, zitten en niks doen
Meditatie. Zitten en niks doen. Het lijkt in onze stresserige wereld soms iets van een andere planeet. Op het oog lijkt het misschien saai, en een absolute verkwisting van onze kostbare en toch al zo schaarse tijd. We hebben zoveel te doen. De agenda puilt uit....
Tai Chi, sleutel tot gelukkig oud worden
De beste manier om te voorkomen dat ouderen depressief worden, is hen te introduceren in de wereld van Tai Chi. Een keer per week een reeks oefeningen, gebaseerd op de eeuwenoude Chinese vechtkunst Tai Chi, uitvoeren kan een depressie verlichten, energieniveaus...
Vitamines dodelijk
Zijn vitamines nu ook al ongezond??? De afgelopen periode verschenen er grote koppen in allerlei gerenommeerde media. Koppen als ‘Vitamines leiden tot hogere sterfte onder vrouwen’ en ‘Hoger risico op sterfte door sommige vitamines’. Wat is hier in vredesnaam...
Gember helpt mogelijk tegen darmkanker
We wisten al een tijdje dat gember ontstekingsremmende stoffen bevat. Nu is er nieuw onderzoek, dat laat zien dat diezelfde bestanddelen misschien ook een rol kunnen spelen in het voorkomen van darmkanker. Eerdere onderzoeken toonden al aan dat gember de...
Duw de kosmos
De uitgangspositie is de standaard houding voor veel oefeningen: je staat met de voeten schouderbreed. Knieën licht gebogen, rechte rug. Puntje van je tong ontspannen omhoog tegen je gehemelte, daar waar dat raakt aan je boventanden. Uiteraard een goed contact...
Je spijsvertering als kookpot; eten volgens de Chinese geneeskunde
De spijsvertering is een soort kookpot, volgens de Chinese geneeskunde. Het voedsel dat in die kookpot gaat, wordt er verwarmd en gekookt. Net als bij een goede pan soep moet het voedsel in die kookpot lang pruttelen en trekken voor het gaar is. Pas dan kan de...
Invloed van Tai Chi op de bloedsomloop
Tai Chi Chuan kent behoorlijk precieze richtlijnen over de manier waarop de posities en bewegingen moeten worden uitgevoerd. Alhoewel de meeste van deze principes in de eerste plaats werden geformuleerd in het belang van goede vechttechnieken, komen ze ook...