door Max | mrt 7, 2012 | Meditatie, Oefeningen
De staande meditatie is een erg belangrijke Chi Kung-oefening. Niet voor niets wordt hij zeer veel beoefend. Het is uitstekend voor het ontwikkelen van een betere harmonie, beter evenwicht, sterkere beenspieren, sterkere spieren van je middel, een diepere ademhaling,...
door Max | mrt 6, 2012 | Oefeningen, Qigong
De Acht helende klanken is een set gezondheidsoefeningen uit Yin Style Bagua (YSB), een omvangrijk systeem van vecht- en geneeskunst. YSB werd ontwikkeld door Dong Haichuan in het midden van de 19e eeuw. Het gezondheidssysteem – genezen zonder medicijnen – is...
door Max | mrt 5, 2012 | Oefeningen, Qigong
Kleine cirkel Een eenvoudige, maar zeer effectieve oefening. Ga staan in Wuji, voeten parallel en schouderbreed, knieën licht gebogen, rechte rug. Heupen ontspannen, puntje van je tong licht ontspannen omhoog gekruld. Je handen hangen relaxed langs je lichaam,...
door Max | mrt 4, 2012 | Gezondheid
Waarschijnlijk ga je dit verhaaltje lezen vanwege de titel. Die heb ik bewust negatief gesteld. Als er had gestaan “Kies voor positief” of “Het leven is mooi” was de kans dat je dit was gaan lezen toch wel kleiner geweest. We hebben een soort van drang naar het...
door Max | mrt 3, 2012 | Oefeningen, Qigong
Je zit met je benen over elkaar gevouwen (rechts over links), met een rechte rug (liefst met ontbloot bovenlichaam). Wrijf je hamdpalmen tegen elkaar tot ze gloeien. Plaats ze op je onderrug, de vingers wijzen naar beneden, de duimen wijzen naar buiten. Wrijf...
