door Max | apr 12, 2012 | Oefeningen, Qigong
1. Aarde (milt, maag) Je staat met je voeten schouderbreed. Je handen komen omhoog, voor je lichaam komen duim en wijsvinger tegen elkaar. Ze vormen een driehoek. Breng die driehoek verder omhoog en draai hem, tot hij recht boven je hoofd hangt. Draai naar...
door Max | mrt 10, 2012 | Oefeningen, Qigong
Ga met je voeten iets meer dan schouderbreed staan, de tenen wat verder uit elkaar dan de hakken. In feite zou je zo moeten staan dat je comfortabel naar beneden kunt zakken. Sta met rechte rug, lekker ontspannen, knieën natuurlijk licht gebogen. Leg je handen...
door Max | mrt 9, 2012 | Gezondheid, Voeding
Er zijn meer dan 200 reumatische aandoeningen. De oorzaak is in alle gevallen hetzelfde: een verstoring van de nieren en de lever. Bloed en energie circuleren daardoor onvoldoende. De spieren en aanhechtingen krijgen bij de gewrichten onvoldoende doorstroming....
door Max | mrt 8, 2012 | Oefeningen, Qigong
De oefening van dr. Zhu heet naar mijn leraar, omdat hij me de werkelijke naam nooit vertelde. Maar zo blijft deze oefening een eerbetoon aan een mooi mens met onnoemlijk veel kennis. Je staat met je voeten schouderbreed. Let op alle houdingsprincipes: – recht...
door Max | mrt 7, 2012 | Meditatie, Oefeningen
De staande meditatie is een erg belangrijke Chi Kung-oefening. Niet voor niets wordt hij zeer veel beoefend. Het is uitstekend voor het ontwikkelen van een betere harmonie, beter evenwicht, sterkere beenspieren, sterkere spieren van je middel, een diepere ademhaling,...
