door Max | mrt 6, 2012 | Oefeningen, Qigong
De Acht helende klanken is een set gezondheidsoefeningen uit Yin Style Bagua (YSB), een omvangrijk systeem van vecht- en geneeskunst. YSB werd ontwikkeld door Dong Haichuan in het midden van de 19e eeuw. Het gezondheidssysteem – genezen zonder medicijnen – is...
door Max | mrt 5, 2012 | Oefeningen, Qigong
Kleine cirkel Een eenvoudige, maar zeer effectieve oefening. Ga staan in Wuji, voeten parallel en schouderbreed, knieën licht gebogen, rechte rug. Heupen ontspannen, puntje van je tong licht ontspannen omhoog gekruld. Je handen hangen relaxed langs je lichaam,...
door Max | mrt 4, 2012 | Gezondheid
Waarschijnlijk ga je dit verhaaltje lezen vanwege de titel. Die heb ik bewust negatief gesteld. Als er had gestaan “Kies voor positief” of “Het leven is mooi” was de kans dat je dit was gaan lezen toch wel kleiner geweest. We hebben een soort van drang naar het...
door Max | mrt 3, 2012 | Oefeningen, Qigong
Je zit met je benen over elkaar gevouwen (rechts over links), met een rechte rug (liefst met ontbloot bovenlichaam). Wrijf je hamdpalmen tegen elkaar tot ze gloeien. Plaats ze op je onderrug, de vingers wijzen naar beneden, de duimen wijzen naar buiten. Wrijf...
door Max | mrt 2, 2012 | Oefeningen, Qigong
Je staat met je voeten schouderbreed, knieën licht gebogen, rechte rug. Armen hangen ontspannen langs je lichaam. Dan worden ze actief, en ze maken een grote verzamelbeweging zijwaarts, dan naar het midden en vervolgens richting je buik. Op zo’n 10 centimeter...
