door Max | feb 20, 2012 | Gezondheid, Voeding
De spijsvertering is een soort kookpot, volgens de Chinese geneeskunde. Het voedsel dat in die kookpot gaat, wordt er verwarmd en gekookt. Net als bij een goede pan soep moet het voedsel in die kookpot lang pruttelen en trekken voor het gaar is. Pas dan kan de...
door Max | feb 16, 2012 | Gezondheid, Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan kent behoorlijk precieze richtlijnen over de manier waarop de posities en bewegingen moeten worden uitgevoerd. Alhoewel de meeste van deze principes in de eerste plaats werden geformuleerd in het belang van goede vechttechnieken, komen ze ook...
door Max | feb 3, 2012 | Ademhaling, Gezondheid
Ademen is de kern van je gezondheid. De wijze waarop je ademt vertelt veel over de manier waarop je leeft. De beweging en het ritme van je ademhaling reflecteert je diepste mentale en emotionele houding tegenover jezelf en anderen. Door deze ademhaling in het...
door Max | jan 22, 2012 | Gezondheid, Qigong
De Acht Brokaten (八段锦气功) is een geweldige serie om te doen. De oefeningen hebben een sterke energetische werking en zorgen bovendien nog een beetje voor een fysieke workout. Twee handen houden de hemel omhoog De eerste oefening heet Twee handen houden de hemel...
