Wetenschap en Tai Chi

Wetenschap en Tai Chi

Ruim twintig jaar geleden maakte ik mijn eerste Tai Chi les mee… en ik werd diep geraakt! En heel langzaam veranderde mijn levenspad. Het werd een avontuurlijke reis, die me langs een reeks van leraren voerde en vier keer naar Beijing bracht. Vandaag de dag zijn...
Bloedsomloop, de invloed van Tai Chi Chuan

Bloedsomloop, de invloed van Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan kent zeer precieze richtlijnen over de manier waarop de posities en bewegingen moeten worden uitgevoerd. Deze richtlijnen worden regels of essentiële punten genoemd en ze werden door de jaren heen ontwikkeld door de experts die aan de basis stonden van...
Tai Chi en pokken

Tai Chi en pokken

Het blad Quest publiceerde recent een artikel over een onderzoek dat aan de universiteit van Californië werd verricht naar de effecten van Tai Chi. Met name het effect op de weerstand. “Koop een boek over de Oosterse meditatiesport tai chi en beoefen de kunst van het...
Tai Chi kan helpen bij diabetes type 2

Tai Chi kan helpen bij diabetes type 2

Onderzoekers uit Taiwan zijn van mening dat Tai Chi mensen met diabetes type 2 kan helpen hun aandoening beter onder controle te houden. Tai Chi combineert een diepe ademhaling en ontspanning met rustige lichaamsbeweging. Het onderzoeksteam bekeek de impact van een 12...

Minder afhankelijk van thuiszorg door Tai Chi

Tai Chi zorgt zoals we weten voor ontspanning, maar maakt spieren en pezen sterker en kan flexibiliteit vergroten. Hierdoor kan het bij senioren helpen voorkomen dat zij ernstig vallen, doordat zij beter in balans komen en meer zelfvertrouwen krijgen, zo blijkt uit...