door Max | feb 26, 2012 | Oefeningen, Qigong
De Acht Brokaten (Baduanjin) is een zeer oude serie oefeningen. De Chinese overheid heeft slecht 4 series oefeningen officieel goedgekeurd, en De Acht Brokaten is er daar een van. Twee handen houden de hemel omhoog Voeten tegen elkaar. Zak iets door je knieën....
door Max | feb 16, 2012 | Qigong, Tai Chi Chuan, Wetenschap
Wetenschappelijk onderzoek heeft nu aangetoond wat Chinezen al heel lang weten: Tai Chi werkt heel goed bij fibromyalgie. Het beoefenen van Tai Chi zorgt er voor dat de klachten van fibromyalgiepatiënten verminderen. Aan het onderzoek van de afdeling Reumatologie van...
door Max | feb 3, 2012 | Oefeningen, Qigong
Yin Style Bagua kent Zhan Zhuang (staande meditatie) in verschillende soorten. Dr. Xie heeft eens een speciale set samengesteld voor mensen met weinig tijd. Ik noem dat wel de ‘reisset’. Doe de onderstaande oefeningen elke dag, liefst op hetzelfde...
door Max | jan 22, 2012 | Gezondheid, Qigong
De Acht Brokaten (八段锦气功) is een geweldige serie om te doen. De oefeningen hebben een sterke energetische werking en zorgen bovendien nog een beetje voor een fysieke workout. Twee handen houden de hemel omhoog De eerste oefening heet Twee handen houden de hemel...
