Ontspannen en natuurlijk – Gouden regels bij het trainen 1

2017-11-30T17:39:00+00:00

Tijdens het oefenen is je lichaam zo ontspannen mogelijk. Probeer zoveel mogelijk lichaamsgeheugen los te laten, schakelaartjes om te zetten. Lichaamsdelen hebben een eigen geheugen. Bijvoorbeeld: mijn vingers. Als ik gitaar speel hoef ik

Ontspannen en natuurlijk – Gouden regels bij het trainen 12017-11-30T17:39:00+00:00

Duw de kosmos

2012-02-22T20:45:56+00:00

  De uitgangspositie is de standaard houding voor veel oefeningen: je staat met de voeten schouderbreed. Knieën licht gebogen, rechte rug. Puntje van je tong ontspannen omhoog tegen je gehemelte, daar waar dat raakt aan

Duw de kosmos2012-02-22T20:45:56+00:00