Qigong-oefeningen

Hieronder zie je Qigong-series. In de gekleurde vlag boven de series staat de prijs die je betaalt voor toegang tot die serie. De keuzes met de rode vlag zijn nog in bewerking, die moeten nog worden geplaatst. De keuzes met een paarse vlag zijn al beschikbaar.

basis

3 basisingrediënten: lichaams- structuur, ademhaling, intentie

Taijiquan en Qigong kennen drie basisingrediënten: lichaamsstructuur, ademhaling en intentie. Drie zaken die ook in je dagelijks leven enorm belangrijk zijn. Je structuur en je denken zijn allesbepalend in lastige omstandigheden.

3 basisingrediënten: lichaams- structuur, ademhaling, intentie

3 videos
Ga naar de videos

basis

Losmaken van het lichaam, het begin van elke training

De gewrichten zijn de poorten van de Qi. Het losmaken van de gewrichten - het openen van die poorten - is dan ook van groot belang. Integreer de routine uit deze video in je dagelijkse oefenpraktijk.

Losmaken van het lichaam, het begin van elke training

1 video
Ga naar de video

Vijf elementen serie Her Yue Wong

zachte VIJF ELEMENTEN serie van her yue wong

Deze Vijf elementen Qigong serie is eenvoudig, maar bijzonder effectief. Iedereen kan hem doen, je zou hem zelfs zittend kunnen doen. Het model van de Vijf elementen leert je waarom het belangrijk is om de cirkel te respecteren.

zachte VIJF ELEMENTEN serie van her yue wong

5 videos
Ga naar de serie

diverse oefeningen

oefeningen uit verschillende tradities

In het Corona-tijdperk is het extra belangrijk om oefeningen voor de longen te doen. Bovendien heeft het beoefenen van Qigong een positief effect op je immuunsysteem. Deze oefeningen uit verschillende tradities richten zich speciaal op de longen

oefeningen uit verschillende tradities

2 videos
Ga naar de oefeningen

vijf elementen serie dr. xie peiqi

breng de energie van al je organen weer in balans

Dr. Xie Peiqi was een bijzondere man, van wie ik veel hele fijne Qigong leerde. Deze Vijf elementen serie is duidelijk wat heftiger dan de serie van Her Yue Wong. De bewegingen zijn groter en vergen meer van het lichaam.

breng de energie van al je organen weer in balans

5 videos
ga naar de serie

vijf elementen serie liu xin

speelse vijf elementen oefeningen

Liu Xin is professor aan de Universiteit van Beijing, die zich speciaal bezig houdt met onderzoek naar Qi. We vertalen Qi vaak met levensenergie, maar feitelijk is dat een wat beperkte uitleg.

korte vorm voor mensen met weinig tijd

4 videos
Ga naar de 8-vorm

baduanjin

de acht brokaten, goedgekeurd door de chinese overheid

Dr. Xie Peiqi was een bijzondere man, van wie ik veel hele fijne Qigong leerde. Deze Vijf elementen serie is duidelijk wat heftiger dan de serie van Her Yue Wong. De bewegingen zijn groter en vergen meer van het lichaam.

de acht brokaten, goedgekeurd door de chinese overheid

8 videos
ga naar de serie

acht helende klanken

acht helende klanken die je naar behoefte kunt toepassen

Deze serie Acht Helende Klanken is van dr. Xie Peiqi. Het is een bijzondere serie, omdat je de oefeningen naar behoefte kunt toepassen. Heeft je Milt aandacht nodig, dan doe je die oefening. Maar de hele serie doen is natuurlijk ook heerlijk.

acht helende klanken die je naar behoefte kunt toepassen

8 videos
Ga naar de 8-vorm

acht oefeningen om qi op te slaan

qi opslaan en sensitiviteit ontwikkelen

Deze serie leerde ik in 2003 van dr. Xie Peiqi toen ik voor het eerst in Beijing was. Het is een van de meeste heftige Qigong-series die ik ken. Hij is feitelijk bedoeld voor mensen die lichaamswerk doen en dus veel energie nodig hebben.

qi opslaan en sensitiviteit ontwikkelen

8 videos
ga naar de serie

De Vier Wachters

De Vier Wachters laten de energie in je lichaam vibreren

Een heerlijke serie oefeningen, die alle celletjes in je lichaam weer laten vibreren en zo je lichaam en geest een reset geven. Song, Tong, Zhong en Kong worden helder uitgelegd, en je kunt zo meedoen.

De Vier Wachters laten de energie in je lichaam vibreren

1 video
Ga naar de video

Een stukje feedback

ervaringen van leerlingen

Q