Tai Chi Apeldoorn: welkom op de site van Max Tack Tai Chi. Hier lees je alles over de lessen en de activiteiten van de Tai Chi school. En natuurlijk vind je uitleg over ontspanning, gezondheid en beweging, over Tai Chi, Qigong en meditatie, en over gerelateerde onderwerpen zoals voeding.

Al 15 jaar biedt Max Tack Apeldoorners ontspanning en gezondheid door middel van Tai Chi. Max Tack Tai Chi beschikt over een fantastisch, sfeervol gebouw aan de Halstraat 9 in Apeldoorn. Vlakbij de Deventerstraat, en toch een oase van rust. Vaak genoeg horen we van mensen die voor het eerst binnenkomen dat ze direct de ontspanning voelen.

Last van spanningen? Pijn? Emoties? Kom dan Qigong doen! Deze Chinese gezondheidsoefeningen kan echt iedereen doen en de resultaten zijn direct merkbaar. Steeds meer wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat het beoefenen van Qigong een geweldige manier is om een hele reeks van aandoeningen te bestrijden. Kom eens langs en doe mee! Je bent van harte welkom om een gratis kennismakingsles te komen doen, zodat je aan den lijve kunt ervaren hoe lekker het is.

li jun max tack brigitte wangma Welkom

Traditionele Yang-stijl Tai Chi met Li Jun en Brigitte Wangma.

Een dorpsarts in het oude China was er verantwoordelijk voor dat het hele dorp gezond bleef. Dat deed hij door verschillende dingen. Hij behandelde acupunten, gaf adviezen over voeding en kruiden, en schreef lichaamsoefeningen voor. Die lichaamsoefeningen noemen we Qigong, dat betekent letterlijk: het opwekken van energie. Gezondheid is voor Chinezen de stabiele situatie. Pas als er blokkades optreden of bijvoorbeeld bepaalde organen te veel of te weinig energie krijgen (zoals door slechte voeding of te weinig correcte beweging), dan wordt de mens ziek. Qigong is een soort slow motion bewegen. Het zijn vaak korte oefeningen, die je makkelijk leert. De zachte bewegingen zijn heerlijk ontspannend. Niet voor niets wordt het wel meditatie in beweging genoemd. Het is geschikt voor iedereen en absoluut blessurevrij.

Max Tai op Muur 1021x1024 Welkom

Max Tack doet Tai Chi op de Chinese muur.

Tai Chi

Als we het over Tai Chi hebben, bedoelen we vaak ook Qigong. Soms wordt Qigong een opwarm-oefening voor Tai Chi genoemd. In feite zou je kunnen zeggen dat Qigong de moeder van Tai Chi is. Sommige van de gezondheidsoefeningen zijn duizenden jaren oud. Tai Chi is een vechtkunst, en heet voluit Tai Chi Chuan. Hij is gebaseerd op precies dezelfde principes als Qigong en is supergezond, brengt je weer helemaal in balans en geeft enorm veel ontspanning. En dan is er nog Tai Chi Tao. Misschien erg verwarrend, maar dát is bedacht door een Nederlander, en het is eigenlijk gewoon Qigong.

Park011 Welkom

Al vanaf 2002 geeft Max elke zomer gratis les in het Oranjepark.

Via het menu boven aan de pagina kun je alles ontdekken over de lessen, wanneer ze zijn en wat we precies doen. Je kunt ook veel achtergronden lezen over Tai Chi, Qigong en meditatie. Er is een pagina met online lessen in ontwikkeling, en je kunt doorklikken naar mijn blog met een groeiende hoeveelheid hele interessante artikelen over gezondheid, beweging en ontspanning.