Home 2017-12-12T10:57:12+00:00
Dr Xie

Qigong en Tai Chi

Zachte bewegingen brengen rust en gezondheid

Tai Chi Chuan en Qigong komen uit China. Het zijn heerlijke oefeningen die een groot effect hebben op je gezondheid, op hoe je je voelt, op je weerbaarheid. Het kan je pijn verminderen of zelfs helemaal weghalen. Het geeft je nieuwe energie, balans, ontspanning en kracht.
Ik leg het wel eens als volgt uit. Hét grote verschil tussen jouw huisarts en een arts in het oude China is, dat de huisarts wordt betaald zodra jij ziek bent. Die arts in het oude China werd betaald zolang het hele dorp gezond was. Dat deed hij door adviezen over voeding en het voorschrijven van kruiden (zie mijn pagina Olie & voeding), door energiebehandelingen (zie de pagina Jij & jezelf) en door lichaamsoefeningen. Die lichaamsoefeningen zijn Qigong en Tai Chi Chuan.

Tai Chi Chuan en Qigong zijn een ‘sport’ voor lichaam en geest, zonder competitie. Een weg naar zelfkennis. Ze leren je hoe te bewegen, en hoe je bewogen word. Op mijn website vind je informatie over de sport, over voeding en kruiden (essentiële olie), over coaching en therapie en ook over bedrijfstrainingen.

Mijn school bestaat sinds 1999 en ik ben in het gelukkige bezit van een fantastisch mooi gebouw aan de Halstraat 9 in Apeldoorn. Vlakbij de Deventerstraat, en toch een oase van rust. Kom eens langs en doe mee! Je bent van harte welkom om een gratis kennismakingsles te komen doen, zodat je aan den lijve kunt ervaren hoe lekker het is.

Bijzondere activiteiten

Naast de wekelijkse lessen organiseer ik regelmatig bijzondere activiteiten

Wereld Tai Chi Dag
klankmeditatie
Het Helende Pad
ontspanningsweek frankrijk

De lessen bij Max vinden altijd plaats in een warme en ontspannen sfeer. Max Tack is een geduldige en inspirerende leraar die zijn leerlingen niet alleen van alles over Tai Chi leert, maar ook allerlei wijsheden deelt betreffende mensen, energie en het leven. Tai Chi is voor mij niet alleen positief voor mijn gezondheid, maar het brengt mij ook dichter bij mijzelf.

Martin

Ik vind de de toewijding waarmee je elke week de lessen weer als nieuw laat zijn een heel bijzondere ervaring. Je afstemming op een groep mensen is heel bijzonder en daarom is elke les een moment van rust, stilte en opladen en daarmee enorm waardevol in deze drukke wereld waarin we leven.

Henk

Na een korte periode Tai Chi overgestapt op Qigong. Het is voor mij iedere week weer een rustpunt. Als ik de moeite neem thuis te oefenen ben ik rustiger. De ruimte waar de Qigong wordt gehouden is in één woord ‘perfect’ . De rust en sfeer die het uitstraalt, ik ken geen tweede plek die dit heeft.

Kees

Uitgaan van je eigen kracht, je eigen mogelijkheden en vervolgens de benodigde energie bij jezelf zoeken en vinden. Het heeft mij meer rust en evenwicht gegeven.

Suzanne

Tai Chi en Chi gong: ik mis het enorm als ik het niet doe of als ik het niet kan doen! Max: kan heel mooi en zorgvuldig lesgeven in het Nu!

Alfred

Goede leraar met veel ervaring. Hij is rustig en legt Tai Chi goed uit.

Jeroen

De oefeningen van Tai Chi geven je zoveel energie en kracht om dit te gebruiken bij een sollicitatiegesprek, bij Tai Chi leer je om goed met je energie om te gaan en dit te gebruiken bij een sollicitatiegesprek.

Monique

Ik ben vol lof over Max!! Hij weet dingen op een heldere manier over te brengen, neemt ook de tijd om e.e.a. over tai chi uit te leggen, en doet dat op een nuchtere manier. Zijn liefde voor tai chi straalt als het ware van hem af.

Yvonne

Max is een oprechte persoonlijkheid, met veel geduld, duidelijk.

Wim

Tai Chi brengt me dichter bij mijzelf. Ik sta steviger op mijn benen. Na een les Tai Chi voel je de energie weer stromen.

Margreet

Blog

Artikelen over gezondheid, voeding, ontspanning en beweging

Wuji, Taiji en Yin Yang

Yin Yang is een beginsel in de Chinese filosofie. Het behelst het idee van krachten die tegengesteld zijn aan elkaar èn elkaar wederzijds aanvullen. Ze zijn onlosmakelijk

Het is winter!

Een paar dagen geleden is de winter begonnen. Dat klinkt wat raar, meestal zeggen we dat de winter op 21 december begint. Dat is de meteorologische benadering.

Heerlijk slapen

Lekker slapen en uitgerust wakker worden is voor iedereen een soort van ontdekkingsreis. We zijn allemaal verschillend, en er is geen algemene toepasbare regel. We proberen in ons

Muziek geneest

Het Chinese karakter 藥 (yào) verwijst naar een medicijn. Het karakter is samengesteld uit twee delen. Het bovenste deel is 艹, dat is het Chinese radicaal dat bijvoorbeeld staat

Tai Chi effectief bij fibromyalgie

Voor zover we daar nog aan twijfelen: recent Italiaans wetenschappelijk onderzoek heeft dit nog eens aangetoond. Het onderzoek, getiteld Invloed van een revalidatie met Tai Chi Chuan in

Ontspanningsweek Frankrijk

Midden in de natuur hervind je jezelf en reset je je systemen

Ga met me mee naar Frankrijk. Een heerlijke, ontspannen week waarin alles kan en niets moet. Ik leer je Qigong, Tai Chi en meditatie. Fantastisch eten, lekker buiten zijn, lui lezen, kampvuurtjes, klankmeditaties onder een sterrenhemel.

lees meer over de Frankrijk-week